Wśród dziesiątek zastosowań naturalnych suplementów diety jednym z budzących największe zainteresowanie i kontrowersje jest kontrola wagi, a konkretniej: odchudzanie. Marzenie o szczupłej sylwetce nie jest obce i zwolennikom produktów konopnych, takich jak olej CBD. Czy suplementy diety z CBD rzeczywiście mogą pomóc w walce z otyłością?
Ekstrakty konopne z CBD a otyłość
Na pozór sprawa jest jasna. Najpewniejszym sposobem na utratę wagi wciąż jest… przyjmowanie mniejszej ilości kalorii. Nic nie zastąpi zrównoważonej diety i aktywności fizycznej, a kannabidiol może nie jest magicznym środkiem na nadwagę ale wspiera może wspierać procesy metaboliczne.
Istnieją substancje, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej sylwetki poprzez usprawnienie metabolizmu (na przykład ułatwiając spalanie tłuszczy, czy utrudniając ich odkładanie się w organizmie). Niektóre badania sugerują, że do takich pomocników w walce z otyłością mogą należeć kannabinoidy, na czele z CBD.
Jak dokładnie produkty z ekstraktem z konopi siewnych mogą pomóc w utrzymywaniu szczupłej sylwetki? Najbardziej obiecująco wyglądają następujące właściwości CBD:
- Zmiana metabolizmu tłuszczów
- Zwiększenie spalania kalorii
- Wpływ na apetyt
- Utrudnienie odkładania się tłuszczów
Konopie siewne a metabolizm tłuszczów
W opublikowanym w czasopiśmie artykule Molecular and Cellular Biochemistry zespół koreańskich naukowców wykazał, że zawarty w ekstraktach z konopi – kannabidiol, może stymulować działanie białek i ekspresję genów odpowiedzialnych za rozkład tłuszczów.
Nadmierna aktywacja układu endokannabinoidowego (konkretnie receptorów CB1) sprzyja odkładaniu się tłuszczu w okolicach brzucha (otyłość brzuszna), a także zwiększała insolinodoporność tkanek. CBD jest jednak antagonistą tego konkretnego receptora – zapobiega więc występowaniu tego efektu.
Spalanie tkanki tłuszczowej a stosowanie konopi
Ten sam zespół naukowców, a także amerykański zespół pod wodzą dr-a Farrimonda zwrócił również uwagę na inną prawdopodobną właściwość CBD, która może okazać się cennym sprzymierzeńcem w walce z otyłością.
Kannabidiol może mieć wpływ na zwiększenie liczby mitochondriów komórkowych, jak również na wzmocnienie ich aktywności – a te właśnie struktury odpowiedzialne są między innymi za produkcję energii dla naszego ciała. Czyli za spalanie kalorii.
Zmniejszenie apetytu
Co interesujące, zespół Farrimonda badał również różnice pomiędzy różnymi kannabinoidami. Badania na szczurach wykazały między innymi, że zwierzęta przyjmujące CBN cechowały się większym apetytem i spożywały więcej pożywienia. W porównaniu do gryzoni u których apetyt ulegał osłabieniu pod wpływem CBD.
Badania te stoją jednak w sprzeczności z wieloma naukowymi dowodami na wpływ kannabidiolu na poprawę łaknienia, należy więc traktować je – jak i większość doniesień o wpływie CBD na otyłość – z rozsądkiem i ostrożnością. Tutaj, znajdziesz więcej informacji na temat dotychczasowych badań nad CBD.
Regulowanie masy ciała naturalnymi sposobami
Jedną z właściwości kannabidiolu, która może mieć znaczenie w regulowaniu masy ciała, jest zdolność CBD do wywoływania przemiany tłuszczu “białego” w “brązowy”. “Biała” tkanka tłuszczowa, to ta najlepiej nam znana – jest niezbędna do przechowywania energii, jednak ma skłonność do odkładania się i tworzenia znienawidzonych fałdek i wałeczków.
Podczas gdy tłuszcz “biały” przechowuje energię, tłuszcz “brązowy” (bądź “brunatny”) uczestniczy w jej spalaniu. Komórki tego rodzaju posiadają więcej mitochondriów i są lepiej ukrwione niż ich jasne odpowiedniki, zapobiegają też występowaniu insulinoodporności.
Pionierskie badania koreańskich naukowców wykazały, że CBD może stymulować proces przemiany tłuszczu “białego” w “brązowy”. Zwiększenie ilości “brunatnych” komórek tłuszczowych może zaś w pewnym stopniu chronić przed cukrzycą. Sprawne działanie insuliny zwiększa bowiem naszą odporność na negatywne skutki spożywania glukozy.
Co interesujące, do czynników redukujących “brązowienie” tłuszczów należą również ruch na świeżym powietrzu i wystawienie na zimno. Zanim więc rzucimy się na olejki z konopii, może powinniśmy spróbować najpierw joggingu na świeżym powietrzu? Co prowadzi nas do kluczowego pytania…
Czy ekstrakt z konopi pomoże schudnąć?
Czy do właściwości CBD należy zwalczanie otyłości? Ciężko powiedzieć. Z jednej strony, produkty takie jak konopne ekstrakty CBD mogą niego poprawić metabolizm, a także pomagać w zachowaniu prawidłowej masy ciała w sposób pośredni. Na przykład redukując stres czy regulując funkcje snu, co nie jest pozbawione znaczenia także dla naszej wagi.
Na pewno nie należy się obawiać, że CBD wpłynie negatywnie na naszą wagę. Wywołując niepohamowany apetyt – kannabidiol działa na układ endokannabinoidowy w inny sposób niż obecne w “olejach z marihuany” THC. Jego przeciwstawne działanie niesie ze sobą szereg interesujących medycznych efektów.
Mając jednak w pamięci powyższe pozytywne efekty, nie należy omijać tematu, by olejne ekstrakty z CBD były wymarzonym suplementem dla zmagających się z otyłością. Z pewnością nie wpłyną one negatywnie na naszą wagę, a nieliczne przywoływane w tekście i poniżej badania sugerują, że kannabidiol może mieć także dla niej pewien efekt pozytywny.
Nie sposób jednak stwierdzić jednoznacznie, by CBD był 100% środkiem odchudzającym. W tej kwestii pozostaje więc odwołanie się do najpewniejszych sposobów walki z dodatkowymi kilogramami. Jest to zbilansowana dieta, codzienny ruch i ewentualne suplementowanie CBD.